Todos nós sabemos o quanto os exercícios físicos são essenciais na nossa vida. Eu parei a academia há 5 meses e estou sentindo mudanças negativas no meu corpo como indisposição, falta de fôlego, perda de força, etc. Esta semana decidi começar uma nova atividade, desta vez ao ar livre e ao chegar eu me senti muito mais leve, tive uma noite de sono agradável.
Então, hoje vou mostrar pra vocês um vídeo super legal que encontrei no site MSN sobre como iniciar essa atividade maravilhosa que além de trazer benefícios para a saúde ajuda a perder aqueles quilinhos indesejados.
Vejam este VÍDEO
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